Зачем стучать палкой по помидорам

ПОСТУКИВАНИЕ: простая техника китайской медицины для ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Постукивания и похлопывания — это эффективные техники для выведения токсинов, усиления циркуляции крови, стимуляции спинного мозга, расслабления мышц и сухожилий и устранения блокад в энергетических каналах

Китайский омолаживающий самомассаж: постукивание по ногам для выведения токсинов

Постукивания и похлопывания — это эффективные техники для выведения токсинов, усиления циркуляции крови, стимуляции спинного мозга, расслабления мышц и сухожилий и устранения блокад в энергетических каналах. Постукивание и похлопывание по ногам поможет достичь всех этих целей.

Метод очень простой: вы прохлопываете вниз по ноге открытой ладонью, затем меняете направление и простукиваете ногу едва сжатым кулаком.

Мы будем простукивать ноги по четырем отдельным линиям: передней, внутренней, внешней и задней. Вы можете делать это стоя или сидя, вытянув ноги перед собой.

1. Разотрите руки, пока они не станут горячими. Начните с левой ноги.

2. Передняя линия: Начните хлопать открытой ладонью от верхней части бедра, продолжайте двигаться вниз по бедру, через колено, вниз по передней части икры, минуя лодыжку, до кончиков пальцев.

Поменяйте направление и простучите едва сжатым кулаком левой руки вверх от кончиков пальцев до верхней части бедра.

3. Внутренняя линия: Начните хлопать от внутренней стороны левого бедра, продолжайте двигаться вниз от внутренней стороны бедра до внутренней стороны лодыжки, и так до большого пальца ноги.

Поменяйте направление и простучите кулаком от большого пальца вверх по внутренней стороне до верхней части бедра. Мужчины, берегите гениталии.

4. Внешняя линия: Прохлопайте внешнюю сторону левой ноги, от тазобедренного сустава вниз по бедру и лодыжке вплоть до мизинца.

Поменяйте направление и простучите слабо сжатым кулаком по внешней стороне ноги вверх.

5. Задняя линия: Прохлопайте левой рукой от ягодиц вниз по задней стороне бедра к колену. Резко хлопните по задней стороне колена минимум 6 раз, чтобы вывести токсины и отложения, накопившиеся там.

Это первоначально может привести к появлению следов от ударов или багровых пятен (которые и являются выходящими отложениями) на задней стороне колена, но это только полезно. Продолжайте хлопать по задней стороне икры вниз до самой пятки.

Поменяйте направление и простучите слегка сжатым кулаком от пятки вверх к левой ягодице.

6. Подошва Стопы — «Бурлящий Источник»: Поднимите левую ногу, натяните пальцы ног, чтобы растянуть мышцы и сухожилия. Поместите большой палец руки ниже подушечки стопы и найдите углубление ближе к самому центру стопы.

Держите пальцы ног поднятыми, сделайте глубокий массаж углубления; оно, вероятно, будет довольно чувствительным или напряженным.

Если нет, двигайте большим пальцем вокруг этого места до тех пор, пока не обнаружите какую-либо напряженную точку; сделайте массаж этой точки. Резко шлепните по нижней части стопы минимум 9 раз.

7. Повторите шаги 1—6 для правой ноги.опубликовано econet.ru.

Вы можете заменить ладонь или кулак носком, наполненным сухими бобами.

Эрик Юдлав “100 дней для здоровья и долголетия. Руководство по даосской йоге и цигун”

Остались вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Уведомления

Еще 32 зараженных

Третья смерть от коронавируса в регионе

В регионе 24 новых заражения коронавирусом

Все новости

Авто: Нижегородская Госавтоинспекция выйдет на охоту на нетрезвых водителей в выходные

Мишустин расширил помощь ипотечникам

Маска — главный тренд весны-2020: смотрим, как стильные нижегородцы защищаются от Covid-19

Следователи ищут владельца золотых украшений, найденных после взрыва в Вачском районе

«Данные телефона под контролем»: эксперты выявили самые безопасные фитнес-приложения

Граната в канализации на Сортировке поставила на уши ОМОН, полицию и МЧС

За соблюдение самоизоляции нижегородцев начнут поощрять доброрублями

В Уфе 170 врачей и пациентов одной больницы заразились коронавирусом

«Никакой больше дискриминации»: сайты госорганов проверят на удобство для инвалидов

Как зарабатывать на тратах: владелец «Терраски парк» делится опытом с нижегородцами

Три человека пострадали в пьяном ДТП в Богородске

«Наташ, ты спишь?» Мемы с котами стали хроникой смутных времен

«Пока вы носите маски абы как, в аду для вас греется котел»: письмо врача тем, кого достала изоляция

ООН обязала Россию отменить приговор жителю Кстова, за который он уже отсидел

РЖД меняют расписание: нижегородские рейсы на Москву, Ижевск и Адлер переносят, на Киров отменяют

В Нижегородской области выявили 32 новых случая коронавируса

К заразившимся коронавирусом в России за сутки прибавилось 1786 человек

Мэр Москвы о коронавирусе: «Я вам точно говорю, никакого пика еще не наступило»

Между Москвой и Нижним Новгородом будут ходить двухэтажные «Ласточки»

Авто: Поднимаемся с колен: автозаводы России вернулись к работе, но не все

Спрашивали? Отвечаем! Как жить дальше бизнесу и работягам

5 способов сэкономить на «коммуналке» во время самоизоляции и после

Привет из Екатеринбурга: группа «Чайф» спела «Оранжевое настроение» вместе со всем городом

Звуки Голливуда: отгадайте фильм по его музыкальной теме

Закусывайте банан анисом: диетолог рассказал, какая еда сделает секс горячим

Еще 32 заболевших: хроники коронавируса в Нижнем Новгороде

В эти выходные в Нижнем Новгороде похолодает. Но это ненадолго

Страх и ненависть в самоизоляции: почему все травят людей с коронавирусом

Список территорий с коронавирусом в Нижегородской области пополнился еще четырьмя пунктами

Иконы, мат и яйца: 10 самых необычных маникюров в Нижнем Новгороде

В Москве коронавирус обнаружили у восьми священников

Нижегородских студентов освободят от платы за общежитие

В Нижнем Новгороде наконец-то отреставрируют ограду парка «Швейцария»

Юрковка, Усадьба Рукавишниковых и Болдино: идём в нижегородские музеи и на выставки онлайн

«Пшикаем сумки антисептиком, и в бой»: нижегородец — о работе курьером во время самоизоляции

В Дзержинске водитель без прав на Porsche врезался в бетонный забор. Один человек погиб

Авто: ОСАГО без техосмотра: не все страховщики готовы к новым правилам

Жительница Нижнего Новгорода заразилась коронавирусом на дому у косметолога

Мы собрали всё, что известно о заражении коронавирусом в Нижегородской областной прокуратуре

«Вася, если слышишь — стучи по дереву палкой». Как нижегородцы учились искать пропавших

Публикуем большой репортаж с полевого обучения

Субботнее утро. В 9 часов утра на улице уже стоит адская жара, но это никого не смущает. Несколько десятков добровольцев собираются в лесу недалеко от Нижнего Новгорода. Первым делом после приезда необходимо пройти регистрацию в штабе. Это своеобразная гарантия того, что после обучения никто не останется блуждать по лесу.

Здесь как опытные поисковики, так и новички, которые пришли впервые, увидев информацию об обучении в социальной сети.

День плотно распланирован: до обеда — теория, после — применение знаний на практике. Для удобства все участники делятся на несколько небольших групп и обучение происходит в камерной обстановке.

Под одним из шатров командир «рысей» Андрей Ермолаев рассказывает о принципах лесного поиска и самой структуре работы поисковиков.

— Приходит заявка, что человек пропал в лесу. Первое, что мы делаем, если человек адекватный, в сознании — работаем на отклик. Можно идти и кричать по имени-отчеству или, к примеру: «Вася, если слышишь — стучи по дереву палкой». Потому что не всегда человек уже в состоянии откликаться. Если не получается отработать на отклик, идем закрывать квадраты цепью. Это одна из самых сложных процедур, требует много людей, человеческих ресурсов. В штабе сидит координатор, который на карте «играет в шахматы» и засылает группы. Как правило, в группе от 5 до 10 человек. Дается квадрат, выстраивается цепь по какому-то линейному ориентиру — дороги, ЛЭП, реки — и начинается просто прочес.

Читайте также:  Сорт огурцов Эколь F1 - описание, уход и другие особенности + видео

Затем психолог Елена Дрягалова учит, как правильно опрашивать родственников пострадавших и что делать, если свидетели говорят противоположную информацию.

— Часто заявитель (человек, чей близкий потерялся и кого нужно опросить. — Прим. ред.) находится в возбужденном состоянии или, наоборот, замыкается в себе. Если вы человек с высокой эмпатией — то можете этим состоянием заразиться. Важно сохранять самообладание.

Важно узнать как можно больше подробностей о внешнем виде пропавшего, где его видели последний раз, во что был одет, предшествовали ли пропаже какие-либо конфликты

К слову, работают поисковики только после заявления о пропаже человека в полицию. Напомним, для этого не нужно «выжидать три дня». Тревогу лучше бить сразу. Особенно если речь идет о человеке, потерявшемся в лесу.

По соседству рассказывают, как пользоваться компасом и картой.

Надежда Ушакова объясняет, что такое азимут и как по нему ходить.

По загадочным столбам в лесу тоже можно ориентироваться

Под самым большим шатром медик Максим Зеленов показывает, как остановить артериальное, венозное и капиллярное кровотечение (и конечно, как отличить одно от другого), как оказать помощь при открытых и закрытых переломах, как правильно транспортировать пострадавшего.

Оказывается, помощь пострадавшему человеку начинается не с проверки пульса.

— В первую очередь мы должны убедиться, что нам самим не угрожает опасность, — предупреждает Максим. — Потому что если человека, например, укусила змея и она где-то рядом ползает, то можете пострадать еще и вы. И если вы один, помощь может не прийти вообще.

Если человек без сознания и не понятно, что с ним произошло, слегка трясем его за плечи и спрашиваем: «Что случилось?» Затем проверяем пульс, дыхание и реакцию зрачков

Кстати, при укусе змеи нельзя отсасывать яд, прижигать рану, накладывать жгут или давать любые лекарства. Нужно обеспечить пострадавшему покой, поить водой и транспортировать в больницу.

После теории — обед. Затем квест — соревнования. По легенде учебные группы ищут условно-пострадавших в лесу и на развалинах военной базы. В процессе участники оттачивают радиообмен, ориентирование, медпомощь.

Участвуют в учениях и нижегородские кинологи из объединения нижегородских кинологов-спасателей и спортсменов «Оникс». Помните, мы ходили к ним на соревнования? Подробнее об этом можно почитать в нашем репортаже.

Собаки ищут пострадавших в лесу

Бигль Марк даже прошел аттестацию в МЧС

Одно из самых интересных приключений этого дня — испытать себя на выносливость, болтаясь на веревке над оврагом.

Командир военно-патриотического клуба «Акела» Павел Двуреченский успокаивает, что это не опасно:

— Даже если сорвешься — ты просто повиснешь на веревке, и все. Отдохнешь и продолжишь, — инструктирует Павел добровольца.

Но шлем, согласно технике безопасности, заставляет надеть на голову.

Хрупкие девочки в этом задании совсем не уступают брутальным парням.

Инструктор подстраховывает, где нужно.

В конце дня все условно-пострадавшие найдены и спасены. Самое время просто покататься.

Самые яркие кадры дня — в нашем видео.

Стать добровольцем-поисковиком и прийти на обучение может любой человек. Такие соревнования группа планирует проводить примерно раз в два месяца.

Обратиться за помощью можно по телефону горячей линии ПСГ «РЫСЬ» или через сайт. Также есть группа «ВКонтакте».

Почему нельзя хлопать по спине кашляющего человека

Читайте также

Неважно, откуда взялись заблуждения об оказании первой помощи пострадавшему в той или иной ситуации, но практически каждый представление об этой помощи имеет. Увы, в большинстве случаев набор знаний об этих мероприятиях представляет собой настоящую кашу из стереотипов и слухов, и применение их на практике не просто бесполезно, но и опасно.

Постучим-похлопаем

Человек подавился, бедолага, и кашляет так, что сердце надрывается. Что делают окружающие? Естественно, помогают ему — стучат по спине. А зачем они это делают? С научной точки зрения такие удары еще больше раздражают место, где находится инородное тело, у подавившегося усиливается кашлевой рефлекс, и попавший «не в то горло» кусок вылетает сам.

(Как не надо оказывать первую помощь, читайте здесь)

А теперь представьте водосточную трубу. Бросаем туда, допустим, кошку и начинаем стучать по трубе палкой. Как вы думаете, какова вероятность того, что кошка выскочит из трубы именно сверху? Так же и с нашим куском — в девяносто девяти случаях из ста человек откашляется. А вот в одном случае кусок провалится глубже в дыхательные пути со всеми вытекающими последствиями — от необходимости вмешательства врача до смерти от остановки дыхания.

Поэтому — не надо стучать. Даже если просят. Намного проще и безопаснее успокоить человека и попросить его сделать несколько медленных, очень медленных вдохов и резких выдохов. При выдохах лучше слегка наклоняться вперед, чтобы наша «водосточная труба» из вертикального положения перешла в горизонтальное. Три-четыре таких вдоха-выдоха — и откашливание усилится. Кусок вылетит сам собой, просто и безопасно.

(Как правильно оказывать первую помощь при ожогах и кровотечениях, узнайте здесь)

Разожмите ему зубы

Это, наверное, самое распространенное заблуждение, в которое вполне серьезно верят миллионы россиян. Это непоколебимая уверенность в том, что человеку, у которого случился приступ эпилепсии, необходимо разжать зубы и вставить между ними что-нибудь жесткое. Красота! И вставляют ведь. Пытаются, по крайней мере. А эпилептики потом, придя в себя, с удивлением обнаруживают, что рот у них забит пластмассой от изгрызенной авторучки (в лучшем случае) или осколками собственных зубов (в худшем).

Так вот: не надо! Не пихайте человеку в рот что попало, ему и так несладко. Сделаете только хуже. Ведь чем обосновывают подобные действия доброхоты? Тем, что человек в припадке может откусить себе язык. Три раза «ха-ха-ха»! Чтоб вы знали — во время приступа все мышцы находятся в тонусе. Включая и язык, который тоже является мышцей. Он напряжен и потому не вывалится изо рта и не попадет между зубов. Максимум может быть прикушен кончик. Крови при этом немного, но, перемешавшись со вспененной слюной, она создает видимость небывалых разрушений в организме. Так и подогреваются мифы об откушенных языках.

(Три самых опасных заблуждения о первой помощи читайте здесь)

В общем, не лезьте в рот эпилептику с ножами-вилками-ложками. Если действительно хотите помочь, встаньте на колени у головы эпилептика и постарайтесь придержать ее, чтобы не было ударов о землю. Такие удары намного опаснее гипотетического прокушенного языка. А когда активная фаза приступа пройдет, судороги кончатся, аккуратно поверните человека набок, так как у него наступила вторая фаза — сон. Он может продлиться недолго, но все равно в таком состоянии мышцы расслаблены и потому существует возможность задохнуться от западения языка.

Народные приметы предупреждают: стучать по столу кулаком, пальцами или ладонью категорически запрещено

Многие люди в порыве гнева или по другим каким-то причинам могут ударить по столу рукой (кулаком), однако далеко не всем известно, что стучать по столу категорически нельзя. Об этом предупреждают народные суеверия и приметы. Знающие люди подскажут, что произойдет, если нарушить этот запрет, и как можно избежать негативных примет.

Что будет, если стучать по столу: кулаком, пальцами, какими-то предметами

За столом, как правило, собирается вся семья во время трапезы. Блюда, стоящие на столе, являются символом благополучия и достатка этого дома. Кроме того, пища считается священным Божьим даром, ведь в старину и продукты, и предметы интерьера добывались с большим трудом. Поэтому следует корректно относиться ко всему, что зарабатывается тяжким трудом. Имеется немало примет, которые запрещают стучать по столу.

Читайте также:  Чем подкормить яблони осенью и как правильно это сделать + видео

Кулаком

Если ударить кулаком или раскрытой ладонью по столу, то это может навлечь на семью большие неприятности и беды. В семье могут быть серьезные скандалы внутри семьи, между соседями, на работе. Между людьми могут возникнуть недопонимания, сплетни и прочие распри.

Пальцами

Если человек стучит по столу пальцами, то, согласно современной психологии, это может говорить о том, что он нервничает, переживает, испытывает чувство неуверенности в себе или раздражение. Народные приметы говорят по этому поводу, что человек накликает этими действиями на себя беду, добром это все не кончится. В его жизни могут возникнуть финансовые трудности, может наступит голод, проблемы в семье между домочадцами.

Любым предметом

Взрослые адекватные люди вряд ли станут стучать по столу каким-то предметом. Чаще всего так поступают маленькие дети. К примеру, когда ждут свою порцию еды, они стучат по столу вилкой или ложкой. Родители должны объяснить своим чадам, что такое поведение неприемлемо, так делать нельзя. Ведь таким образом ребенок, пусть и неосознанно, оскверняет священные вещи.

Иногда в старину стол использовали как площадку для ремонта каких-то вещей. Знающие люди утверждают: если при этом стол не был накрыт скатертью к обеду, то ничего страшного не произойдет. Они также отмечают, если у человека на уме нет никакого злого умысла, то можно стучать по нему инструментами, чтобы что-то починить.

Большим грехом считается, если стучать по столу пасхальным яйцом, которое является символом возрождения Христа. Если человек совершает подобные действия, то он наносит серьезное оскорбление «ладони Бога». В таком случае человека ждет жестокое наказание: удача покинет его навсегда, а судьба будет разбита бесповоротно.

Запрещается стучать по столу: как избежать плохих примет

Бывают случаи, когда человек в порыве гнева или же просто по незнанию значения этой приметы стучит по столу рукой. Не стоит начинать паниковать. Лучше адекватно посмотреть на свое поведение со стороны, ведь только так можно сохранить здоровые и гармоничные отношения между родными людьми.

Не нужно ругать и кричать на провинившегося человека. Он мог просто даже не знать о негативных последствиях своего поведения. Проблемы, бедствия и неприятности могут притянуться к человеку даже из-за того, что тот попросту будет думать о них. Лучше настроиться на позитив, попросить прощения и думать о светлом и добром.

В нынешнее время далеко не все придерживаются таких строгих правил, что были сотни лет назад. Однако относиться уважительно к столешнице и стоящим на ней блюдам все же стоит. Нужно учить детей, как правильно вести себя за столом. Народные приметы в этом лишь помогут подкорректировать неприемлемую модель поведения во время трапезы.

Постучать 3 раза по дереву: примета

Частенько ловите себя на том, что рука при случае так и тянется постучать по дереву? Что это за традиция? Правда ли, что таким образом удаётся удержать удачу? Об этом и другом расскажем ниже.

Откуда пришла примета 3 раза стучать по дереву

В современном обществе никого не удивит, когда собеседник в разговоре вдруг примется постукивать по какому-либо деревянному предмету. Что это означает знают все жители земли: от мала до велика.

Издавна таким образом персидские народности умоляли огненного бога Атара защитить их.

В Древнем Египте деревьям приписывали особую магию и мастерили из этого природного материала всевозможные обереги и амулеты.

Англичане и поныне верят, что «отбиться» от сглаза можно только дотронувшись до чего-нибудь деревянного. Таким же образом поступают и американцы.

На Руси деревья издревле наделяли особой силой и поклонялись им как божествам. Стуком наши предки отгоняли от своего жилища злых духов. С небольшими дополнениями этот обычай сохранился и после принятия христианства.

Культ дерева

Наибольшая божественная сила во все времена приписывалась дубу. Люди искренне верили, что только прикоснувшись к нему, вы уже спасёте себя от всех бед, которые зачастую сами же и навлекаете на себя пустой болтовнёй и склонностью к похвальбе.

Дуб считался священным и в европейских странах, где его ассоциировали с богом небес. Многие верили, что внутри древа сидит сам громовержец, как будто притягивая разряды молний.

Необычное волшебство, исходящее от дуба, люди автоматически переносили на птиц, садящихся на ветки, и даже ветер, шевелящий его листву, который словно нашёптывал человеку какие-то тайные послания.

Важно! Объявив дуб символом рода, люди верят до сих пор, что стуком показывают этому вершителю судеб, что попали в исключительную ситуацию и без его вмешательства им не обойтись.

Наши предки большое значение придавали также и силе, хранящейся в брёвнах стен и деревянных заборов усадеб. Когда малыши долго не могли заснуть, их ножками легонько постукивали по брёвнышкам, а спине сразу становилось легче, как только работник прислонялся ею к рубленой поверхности.

Почему нельзя стучать по столу?

Поверье гласит, что нужно обязательно стукнуть по чему-нибудь деревянному, чтобы злые духи не услышали твою пустую похвальбу, и не помешали поймать удачу.

Древние приметы прямо говорят, что колотить по столу – бессмысленно по двум причинам:

  • такое дерево уже мертво;
  • оно символизирует божественную ладонь, дающую пищу.

Бывает и так, что человек не прочь постучать себя по голове, а порой и по чужой. Но это уж точно не имеет ничего общего с суеверием, а является неким намерением сгладить своё хвастовство перед собеседником.

Так что если уж вы верите приметам, то стучите лучше по растущему дереву или по забору. Можно просто положить небольшую деревяшку в карман одежды.

Примета после Крещения Руси

Хотя это суеверие является порождением язычества, оно сохранилось и в христианской вере.

Справка! Священники толковали эту примету как символ деревянного распятия самого Христа.

Среди новых веяний – стук стали ассоциировать с Троицей – Отцом, Сыном, Святым Духом. Получается, что человек и прощения просит за своё бахвальство, и защищает себя от ненужной своей же болтовни.

В Библии не зря говорится, что язык имеет власть и над жизнью, и над смертью, поэтому не умеющий сдерживать себя, может быть строго наказан небесными силами. Тогда как постучав три раза по дереву, получает прощение за свой грех хвастовства и его не настигнет небесная кара.

Теософы категорически запрещают проделывать это с осиной, ведь в библейские времена именно на ней окончилась жизнь Иуды-предателя. Это дерево считают нечистым и отпустить человеческие грехи оно не может.

Чтоб не сглазить ещё и плюём через левое плечо

Среди людей считается, что справа восседают ангелы-хранители, а слева – черти-искусители. Нечистый постоянно старается повернуть человека на грешное дело. Поэтому по православной традиции левый бок связан с тёмными силами.

Важно! Также вступает в дело магия, которая наделяет слюнную жидкость сильной биологией с необыкновенными свойствами, используемыми эзотериками и магами. Так что, сплюнув через левое плечо, человек повергает нечисть, чтобы сберечь удачу и выплюнуть всё дурное.

Есть и те, кто пытается найти этому научное объяснение. Логика и правая рука находятся в прямой зависимости от работы левого полушария головного мозга. Это стимулирует правшей к действию постучать по дереву.

Читайте также:  Выращивание картофеля: как собрать большой урожай, поСадка и уход

Так что стучите себе на здоровье, и не бойтесь выглядеть суеверными. Наши предки были мудрыми людьми, и сегодня мы всё больше возвращаемся к единению с природой, в которой черпаем жизненные силы и стремление к своим родовым корням.

Зачем нужно стучать пятками о пол?

В СССР было очень много простых но гениальных решений, однако не пропускаемых официальной медициной 😮☝

Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.

Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.

Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2—3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, нз даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.

Микулин Александр Александрович — конструктор авиационных двигателей, главный конструктор Московского авиамоторного завода имени М.В. Фрунзе.

На пенсии Микулин остался таким же неугомонным и творческим человеком, которым был всегда. Он занялся проблемами сохранения здоровья, предложил ряд новых идей, часть которых применялась в санаторном лечении больных. Когда Министерство здравоохранения отказалось издавать книгу Микулина, посвященную медицинской тематике, академик в 76 лет поступил в медицинский институт и в 1975 году сдал «на отлично» государственные экзамены. В следующем году он защитил кандидатскую диссертацию по медицине по подготовленной им книге.

Тогда она была опубликована под названием «Активное долголетие». Все свои медицинские идеи испытывал на себе, и имея в середине жизни большие проблемы со здоровьем, сумел укрепить свой организм и достигнуть 90-летнего рубежа.

Книгу «Активное долголетие (моя система борьбы со старостью) при желании можно найти в интернете и в книжных магазинах.

В этой книге говорится о «виброгимнастике»:

«Комплекс утренних физических упражнений недаром называют зарядкой. Действительно, это зарядка бодростью, свежестью, активностью на весь предстоящий день.

Даже люди тренированные, физически крепкие, занимающиеся напряженным умственным трудом, после нескольких часов работы начинают чувствовать тяжесть в голове. Мозг устает.

Я предлагаю простое упражнение, которое могут выполнять даже те люди, кому запрещены бег и быстрая ходьба.

Если подняться на носках так, чтобы каблуки оторвались от пола всего на один сантиметр (рис. 10), и резко опуститься на пол, то испытаешь удар, сотрясение. При этом произойдет то же самое, что при беге и ходьбе: благодаря клапанам в венах кровь получит дополнительный импульс для движения вверх.

Это упражнение автор назвал «виброгимнастикой».

Такие сотрясения тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5—10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.

Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены. Помните, в начале главы я приводил пример с бутылкой, заполненной жидкостью?

Венозная кровь устремляется к сердцу.
Если она будет налита лишь до половины, пробку ни за что не выбить. Гидродинамический удар будет слишком слаб.

При каждом упражнении нужно делать не более шестидесяти сотрясений. Выполняйте их жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет. Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это подтверждает.

В течение дня рекомендую повторять упражнение 3—5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно заниматься людям стоячей и сидячей работы.

Тяжесть в голове, возникающая от прилива крови в результате длительной и напряженной умственной работы, проходит после виброгимнастики. Это объясняется тем, что инерционные силы энергично продвигают венозную кровь от головы к сердцу.

Усталость проходит после минутного занятия виброгимнастикой во время подъема в гору. Эти минутные упражнения рекомендую делать через каждые 150— 200 м подъема. Особенно эффективно снимают усталость такие упражнения во время длительных походов, пешком.

Виброгимнастику, по моему мнению, смело можно отнести к лечебным видам физкультуры. Выше объяснялось, как и почему при занятиях виброгимнастикой удаляются шлаки. Если постоянно выполнять эти упражнения, то венозные клапаны перестают быть «тихими заводями». Встряхивание организма, стимулирующее более энергичное пульсирование крови в венах, устраняет скопление шлаков и тромбы возле венозных клапанов. Следовательно, тряска организма — это эффективная помощь в предупреждении и лечении ряда болезней внутренних органов, средство для предупреждения тромбофлебита и даже инфаркта (микротромбофлебита вен сердечной мышцы).

Это подтверждают все сторонники виброгимнастики. Хочу привести в качестве примера свидетельство академика В.А. Амбарцумяна, успешно пользовавшегося виброгимнастикой. (Письмо приводится с разрешения автора).

«Дорогой Александр Александрович!

В период между 1966 и 1969 годами я несколько раз заболевал тромбофлебитом. В 1969 году после лечения тромбофлебита в больнице я стал применять предложенный Вами способ вибрационной гимнастики, когда болезнь еще не совсем прошла.

После двух-трех месяцев применения этого метода прошли все следы последней болезни. После этого у меня почти уже два года не было тромбофлебита. Мне кажется, что предлагаемый Вами способ действительно помогает предупреждать тромбофлебитные явления…»

В периодической печати я нередко встречаю сообщения, которые подтверждают пользу тряски, вибрации организма. Приведу одно такое сообщение, опубликованное в журнале «Техника — молодежи» № 7 за 1974 год под названием «Верхом от паралича».

«В 1952 году на Олимпийских играх в Хельсинки серебряную медаль в одном из видов верховой езды завоевала австралийская спортсменка Д. Хартель. Каково же было изумление публики, когда стало известно, что эта спортсменка в детстве перенесла полиомиелит и долгое время лежала в параличе!

Успех Хартель натолкнул медиков на мысль лечить последствия паралича с помощью верховой езды. И опыты, проводимые в ГДР, Англии, Швеции и Голландии, уже позволяют говорить о положительных результатах спортивно-терапевтической медицины. Так, в одну из клиник ФРГ поступил двенадцатилетний пациент с серьезнейшим нарушением координации движений. Мальчик не мог сделать один больше пяти-шести шагов, терял равновесие от малейшего толчка, речь его была невнятной, лицо непрерывно подергивалось. Даже врачи и специалисты по лечебной гимнастике не верили, что ребенок когда-нибудь преодолеет недуг. Но уже после пятнадцати уроков пациент держался на лошади без посторонней помощи. После тридцати пяти уроков он уже мог сам выполнять несложные гимнастические упражнения и слезать с лошади. После пятидесяти уроков он уже смело пускал лошадь галопом.

Специалисты считают, что, хотя верховая езда полностью не излечивает последствий паралича, она оказывает огромное положительное влияние на пациентов, укрепляя их общее физическое состояние».

Заключая рассказ о виброгимнастике и ее воздействии на организм человека, хочется дать еще такие советы: во-первых, занимаясь виброгимнастикой, сжимайте покрепче челюсти; во-вторых, старайтесь не делать упражнений посредине комнаты. Лучше выполнять их в дверном проеме, где пол жестче, чтобы не вызвать нареканий соседей, живущих под вами.

Добавить комментарий