3 средства в вашем Саду, которые продлят молодость на долгие года

10 аптечных средств, которые продлят вашу молодость

Многие мечтают отсрочить старость и выглядеть моложе своих лет как можно дольше. На спрос есть и предложение: косметологическая отрасль предлагает широкий спектр процедур по уходу. Дело стоит только за тем, сколько мы готовы тратить на красоту, учитывая, что цена услуг не всегда соответствует их качеству.

Эти мази и настои наверняка у многих уже лежат в домашней аптечке, а если нет, то их несложно приобрести в любой аптеке.

Выпускается в форме геля, мази и спрея. В основе этого средства присутствует пантотеновая кислота, которая относится к витаминам группы В. Назначается препарат при порезах и ожогах, фурункулах и дерматитах, а также для защиты сухой кожи. Он ускоряет регенерацию тканей, смягчает кожу, сохраняет необходимый уровень влаги.

В косметических целях можно использовать его в чистом виде, вводить в готовые кремы или добавлять в маски. Однако нужно помнить, что это лекарственное средство и применять его можно не часто — 1–2 раза в неделю. Согласно отзывам женщин, он отлично подходит для сухой кожи, особенно в осенне-зимний период. Но с осторожностью нужно отнестись к нему обладательницам нормальной или жирной кожи: может забить поры и спровоцировать появление прыщей.

2. Корень солодки

Наверное, всем с детства знаком вкус солодки: сиропы и таблетки принимают при кашле. Настой корня солодки также назначают при гастрите и язве. Но мало кто знает, что он прекрасно отбеливает и подтягивает кожу, помогает избавиться от веснушек и пигментных пятен и препятствует появлению угрей.

Для ухода за лицом можно применять как аптечный настой, так и приготовленный в домашних условиях из сушеного корня. Для самодельного настоя необходимо 1 ст. л. сушеного растения залить 200 мл кипятка, накрыть и дать настояться. Настоем протирать лицо утром и вечером в течение 3–4 недель.

Масляный раствор витаминов А и Е в капсулах назначается для приема внутрь при заболеваниях легких, язве, при гипо- и авитаминозе. Но помимо традиционного применения недорогое аптечное средство добавляют в кремы и лосьоны или обрабатывают лицо, кожу вокруг глаз, ногти и кожу рук витаминами в чистом виде. Ведь, как известно, ретинол (витамин А) и витамин Е обладают антиоксидантными свойствами.

Перед использованием капсулу проткнуть иголкой и нанести содержимое легкими массирующими движениями на лицо, в том числе на кожу вокруг глаз. Через 10–20 минут остатки снять сухим диском. Наносить утром и вечером не дольше 15–20 дней. После курса сделать перерыв. Для профилактики появления морщин можно проводить процедуру 1–2 раза в неделю. При проблемной коже витамины можно втирать в нездоровый участок.

Мазь или гель применяется при трещинах на коже и порезах, солнечных и термических ожогах, обморожениях. Внимание косметологов привлек основной компонент препарата — вытяжка из крови здоровых молочных телят, которая ускоряет обновление клеток, питает и увлажняет кожу. Для ухода за лицом подойдут и мазь, и гель, но последний больше сушит кожу. Не рекомендуется использовать средство, если кожа лица сухая или чувствительная. Также не рекомендуется наносить его на кожу вокруг глаз. Эффективен препарат и как бальзам для губ, особенно в осенне-зимний период.

Самый простой способ применения — на ночь нанести мазь или гель на очищенную и распаренную кожу. Более радикальный — маска с «Солкосерилом» и «Димексидом». Раствор «Димексида» разводят водой в пропорции 1:10 и с помощью ватного диска обрабатывают лицо. После того как препарат впитается, нанести толстым слоем «Солкосерил» и оставить маску на 15–20 минут. Остатки смыть водой. Достаточно делать 2 процедуры в неделю на протяжении месяца. После этого необходим длительный перерыв.

В составе препарата присутствуют экстракт ромашки аптечной и вытяжка из эфирного масла эвкалипта (гвайазулен). Подходит для лечения горла, гастрита, язвы, заболеваний суставов, дерматитов. «Ромазулан» является антиоксидантом, он отлично обеззараживает и заживляет ткани. Поэтому помимо лечебных целей его используют в косметологии. Он очищает и подтягивает кожу, уменьшает ее жирность, подсушивает прыщики.

Это недорогое аптечное средство можно наносить точечно на кожные высыпания и оставлять на ночь, а также использовать в составе масок и лосьонов:

Рецепт лосьона: смешать 1 ч. л. настойки календулы, столько же «Ромазулана», 1/2 ч. л. сока алоэ, 50 мл отвара трав, подходящих вашей коже, или минеральной воды. Рецепт маски: добавьте к 1 ст. л. меда 1 ч. л. «Ромазулана» и нанесите маску на лицо на 20 минут.

6. Молочная кислота

Молочная кислота давно используется в косметологии. Она входит в состав кремов для лица, в салонах красоты особой популярностью пользуется процедура для очищения и омоложения кожи — молочный пилинг. Но вместо дорогостоящих кремов и салонных процедур можно использовать бюджетную 40%-ю молочную кислоту из аптеки.

Для пилинга в домашних условиях понадобится 30%-я молочная кислота (нужно развести водой). Средство наносится на очищенную кожу, для лучшего эффекта можно обезжирить ее спиртом. Нанести раствор кислоты в строгой последовательности: лоб, виски, щеки, декольте, шея, подбородок, нос, кожа вокруг глаз. Держать от 2 до 20 минут, после обильно смыть холодной водой. После процедуры рекомендуется увлажнить кожу кремом. Для достижения эффекта требуется провести 4–8 процедур с интервалом в 2 недели.

Эта согревающая мазь благодаря содержанию камфоры, скипидара и других веществ оказывает обезболивающее действие, помогает при болях в суставах и мышцах. Препарат ускоряет кровообращение и улучшает обмен веществ. Многие женщины используют «Капсикам» в борьбе с целлюлитом. Однако стоит помнить, что у мази есть противопоказания и нужно обязательно провести тестирование на небольшом участке тела.

Категорически запрещается применять «Капсикам» в чистом виде, наносить на участки кожи с близкорасположенными капиллярами и повреждениями. Для обертывания от целлюлита мазь нужно смешать с детским кремом либо растительным или оливковым маслом. Нанести средство на предварительно очищенную кожу и обернуть ее пищевой пленкой. Маску держать 30–40 минут, затем смыть холодной водой (теплая вода усиливает жжение). После процедуры нанести на кожу питательный крем. Рекомендуется проводить 10 процедур с частотой не более 1 процедуры каждые 2–3 дня. Повторить курс можно через 1 месяц.

Эта мазь создана на основе антибиотика широкого спектра действия — хлорамфеникола и метилурацила. Первый справляется с большинством бактерий, второй стимулирует процессы обмена веществ в клетках, способствует заживлению и регенерации тканей. «Левомеколь» хорошо заживляет как мелкие, так и крупные гнойные прыщики и устраняет угревую сыпь. По отзывам, мазь уменьшает воспаление, очищает поры от загрязнений, убирает отеки, шрамы и пятна после прыщей.

При обширной угревой сыпи препарат ненести на лицо тонким слоем, при точечных поражениях — намазать отдельные прыщики. Использовать мазь не чаще 1–2 раз в сутки. Длительность лечения — 5–10 дней в зависимости от степени повреждения кожи. При необходимости повторить курс через 20 суток.

9. Перекись водорода

В любой аптеке за небольшую сумму можно купить 3%-й раствор перекиси водорода, известный нам как обеззараживающее средство для обработки ссадин и порезов. Однако у этой целебной жидкости есть множество альтернативных способов использования. Например, ее применяют для уменьшения потливости подмышек и стоп и для предотвращения неприятного запаха.

Для обработки подмышек нужно приготовить слабый раствор препарата: смешать 1 ч. л. 3%-й перекиси и 130 мл воды. Наносить 1–2 раза в день на чистую сухую кожу. Для стоп можно сделать раствор более крепким: смешать 1 ч. л. 3%-й перекиси и 50 мл воды. Если на ступнях есть мозоли и натоптыши, то следует использовать 2 ч. л. перекиси. Полученный раствор нанести на чистые сухие стопы.

10. Настойка календулы

Это натуральное средство используют для полоскания горла, при ожогах и порезах, при язвенной болезни. Часто его применяют и в народной косметологии для лечения акне и прыщей, а также для осветления веснушек и пигментных пятен. Эффективность настойки обусловлена химическим составом, а именно: витаминами А и Е (природные антиоксиданты), флавоноидами (вещества, обладающие противомикробным и противовоспалительным действиями), эфирные масла (успокаивают кожу).

Спиртовая настойка календулы отлично подходит для жирной и комбинированной кожи, однако лучше ее не применять в чистом виде, а разбавлять водой. При сухой коже можно точечно смазывать прыщики настойкой, разведенной с водой в пропорции 1:1. Также можно добавить несколько капель календулы в крем или тоник для умывания. Протирать лицо 1–2 раза в сутки.

8 научных способов сохранить молодость

Некоторое время назад идея вечной молодости была лишь мечтой. Но сейчас наука достигла значимых результатов, работая над исследованиями, которые помогают людям жить дольше.

Средняя продолжительность жизни мужчин составляет 68 лет, женщин — 73 года. Но многие люди благополучно перешагивают рубеж в 80 лет и сохраняют здоровье. От чего зависит средняя длина человеческой жизни? Оказывается, не только от генетики, но и от таких простых факторов, как образ жизни или правильное питание. Есть несколько научно обоснованных способов продлить молодость и увеличить продолжительность жизни.

1. Не переедайте

Приём пищи в умеренных количествах приводит к уменьшению риска заболеваний и помогает в борьбе со старением, выяснили Promoting Health and Longevity through Diet: From Model Organisms to Humans. учёные. Важным моментом является сокращение потребления не только калорий, но и отдельных микроэлементов, которые содержатся в пище.

Эксперименты Caloric restriction reduces age-related and all-cause mortality in rhesus monkeys. показали, что у приматов, которым ограничили Impact of caloric restriction on health and survival in rhesus monkeys from the NIA study. рацион и кормили в строго определённые часы, улучшился метаболизм, работа мышц и головного мозга, а также снизился риск заболевания и смерти от сахарного диабета, рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

У мышей The Ratio of Macronutrients, Not Caloric Intake, Dictates Cardiometabolic Health, Aging, and Longevity in Ad Libitum-Fed Mice. , которых кормили продуктами со сниженным содержанием белков, продолжительность жизни увеличилась на 30%. У людей The Hunger Gains: Extreme Calorie-Restriction Diet Shows Anti-Aging Results. , которые ограничивали себя в питании, наблюдалось улучшение работы сердечно-сосудистой системы и снижение риска заболевания раком.

2. Соблюдайте диету

Соблюдение средиземноморской диеты может стать ещё одним фактором Eating the Mediterranean diet may lead to a longer life. , которой поможет замедлить старение.

Согласно научным данным Global diets link environmental sustainability and human health. , средиземноморская диета значительно замедляет процессы старения, а также снижает вероятность развития диабета второго типа на 16%, рака — на 7%, ишемической болезни сердца — на 26%.

Средиземноморская диета включает в себя овощи, фасоль, горох, фрукты, оливковое масло, рыбу, птицу и орехи. Это низкокалорийная и нежирная пища, богатая пищевыми волокнами, калием, витаминами С и К. Ещё одной важной составляющей средиземноморской диеты является вино, которое содержит целый комплекс полезных веществ (катехины, ресвератрол, кверцетин), улучшающих работу сердечно-сосудистой системы. Употребление мяса и жирных молочных продуктов сведено к минимуму.

В 2014 году в Британском медицинском журнале вышла статья Mediterranean diet and telomere length in Nurses’ Health Study: population based cohort study. , в которой говорится о том, что у здоровых женщин среднего возраста, соблюдающих средиземноморскую диету, медленнее сокращаются концы хромосом — теломеры. Сокращение теломер — это один из мощных факторов старения, который даже называют клеточными часами. Такой факт является доказательством того, что средиземноморская диета действительно увеличивает продолжительность жизни и замедляет процесс старения.

3. Занимайтесь спортом

Физические упражнения — ключевая составляющая здорового образа жизни. По словам учёных, регулярные занятия спортом способны Exercise As Medicine: 30 Minutes Of Physical Activity Is The Best Single Thing You Can Do For Your Health. победить любую болезнь: от рака до ожирения. Физическая активность помогла здоровым людям на 48% уменьшить вероятность заболевания артритом, снизить вероятность развития болезни Альцгеймера на 50% и уменьшить чувство тревоги на 48%.

При стрессе и депрессии учёные рекомендуют отправиться на пробежку или пешую прогулку: неважно, сколько километров вы пройдёте, результат положительно скажется на вашем организме.

Однако всё хорошо в меру. Учёные доказали Exercise-Induced Cardiac Troponin Elevation: Evidence, Mechanisms, and Implications. , что продолжительные тренировки и длительные занятия такими видами спорта, как триатлон, велосипедные гонки и участие в марафонах и ультрамарафонах могут нанести Potential Adverse Cardiovascular Effects From Excessive Endurance Exercise. вред сердечно-сосудистой системе. Поэтому в регулярных занятиях спортом не нужно доходить до фанатизма.

Читайте также:  Мимулюс - выращивание из семян: когда сажать и каким способом лучше, популярные сорта

4. Готовьте правильно

Вкусная хрустящая корочка, которая образуется при жарке, является результатом гликирования Does Accumulation of Advanced Glycation End Products Contribute to the Aging Phenotype? . Конечные продукты этого процесса — повреждённые молекулы белков или жиров, которые оказываются «сшитыми» с углеводами. В таком состоянии они не могут правильно выполнять свои функции, становясь одним из факторов старения и развития многих заболеваний, таких как диабет, атеросклероз, хроническая болезнь почек и болезнь Альцгеймера.

Более того, жареная еда содержит Trans fats—sources, health risks and alternative approach — A review. в себе трансжиры, которые плохо расщепляются в организме и накапливаются в кровеносных сосудах, образуя холестерин. Они вызывают воспаление в сосудистых стенках и способствуют появлению атеросклероза, повышают риск сердечных приступов, болезни Альцгеймера, старческого слабоумия и диабета.

Чтобы сохранить все полезные свойства продуктов и не навредить организму, рекомендуется варить, тушить или готовить еду на пару.

Некоторые приправы, используемые при готовке, являются отличными помощниками в борьбе со старением. Например, приправа «прованские травы» (в её состав входят тимьян, орегано, розмарин, базилик, шалфей, эстрагон, укроп и другие травы) помогает Aging-Related Nicotinamide Adenine Dinucleotide Oxidase Response to Dietary Supplementation: The French Paradox Revisited. при атеросклерозе и предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Карри и куркума содержат вещество куркумин, которое считается геропротектором, препятствующим старению. Куркумин также обладает Curcumin Therapy in Inflammatory Bowel Disease: A Pilot Study. противовоспалительным действием и предупреждает Curcumin labels amyloid pathology in vivo, disrupts existing plaques, and partially restores distorted neurites in an Alzheimer mouse model. развитие болезни Альцгеймера.

Перец чили, в состав которого входит капсаицин, обладает Spicy molecule inhibits growth of breast cancer cells. мощной противоопухолевой активностью и борется с раковыми клетками.

5. Меньше стресса

В состоянии стресса иммунная система человека повреждается, что приводит к высокому риску различных заболеваний. Неприятными бонусами являются мешки под глазами, морщины, седые волосы и хроническая усталость.

Учёные доказали The New Science On Old Age: 10 Ways To Live Longer. , что постоянный стресс может стать причиной болезней сердца, сахарного диабета, ожирения, рака, астмы и депрессии. Стресс сокращает теломеры, способствуя старению организма и возникновению возрастных заболеваний.

Стрессовые события могут значительно ускорить старение иммунных клеток даже за такой короткий период, как один год.

Илай Патерман (Eli Puterman), доцент кафедры психологии Калифорнийского университета

Чтобы жить полноценной жизнью, необходимо научиться справляться со стрессом и тревогой. Для этого Патерман призывает следовать самым простым правилам: правильно питаться, заниматься спортом и соблюдать режим сна.

6. Откажитесь от курения

Любовь к сигаретам приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, раку лёгких, проблемам с кожей и зубами. Согласно исследованиям Tobacco-Related Mortality. , в Америке общая смертность курящих (как мужчин, так и женщин) в три раза выше, чем некурящих. Смерть из-за курения приходится на каждую из пяти смертей. Болезни, от которых чаще всего умирают курильщики, — это рак, респираторные и сосудистые заболевания.

Если вам нужна причина, чтобы бросить курить, задумайтесь вот над чем: каждый месяц, проведённый без сигарет, добавляет несколько дней к вашей жизни.

7. Используйте гаджеты

Современные технологии — отличные помощники в соблюдении здорового образа жизни. Теперь собрать всю информацию о своём организме можно быстро и дёшево, используя мобильные приложения, фитнес-браслеты или нательные датчики.

Медицинские гаджеты позволяют накопить наиболее полную базу индивидуальных данных. Существуют методы обработки подобной информации с прямыми рекомендациями по улучшению состояния организма. Со временем эти данные будут обрабатываться всё более подробно, что поможет врачам ставить более точные диагнозы.

Например, кардиограф Cardia Mobile представляет собой кардиомонитор, который можно прикрепить к задней стенке смартфона или планшета. Для того чтобы считать показания, необходимо приложить пальцы к двум датчикам на 30 секунд. Полученные данные будут доступны в мобильном приложении, через которое можно также распечатать показания для врача.

Трекер физической активности Motiv Ring выполнен в форме кольца и позволяет отследить данные физической активности, пульса и качества сна. Кольцо имеет водоотталкивающую поверхность, способно работать до пяти дней без подзарядки и представлено в двух цветах: сером и розовом.

Наличие гаджета — отличная мотивация начать вести здоровый образ жизни прямо сейчас. Так вы имеете возможность отслеживать состояние здоровья в «прямом эфире» и видите малейшие изменения в своём организме.

8. Принимайте лекарства от старости уже сейчас

Существуют проекты, цель которых — исследование медицинских способов продления молодости. Подобные компании проводят клинические испытания лекарств от старости.

Одним из таких проектов является Open Longevity. Это сообщество, задачей которого является проведение клинических исследований способов замедлить старение. В проекте можно участвовать как волонтёр или в качестве пациента.

Участвовать в клинических испытаниях — это риск получить побочные эффекты. Не участвовать в клинических испытаниях терапий против старения — это тоже риск. Отсроченная вероятность получить серьёзное зависимое от возраста заболевание.

Михаил Батин, президент фонда Open Longevity

Секреты ухода за кожей рук, которые продлят их молодость на долгие годы

Злые и наблюдательные языки поговаривают, что подлинный возраст представительницы прекрасного пола предоставляют даже не глаза, а кожа шеи и рук. И если омолодить шею сможет помочь или шарф, или вмешательство хирурга, то руки весьма даже можно «спасти» дома.
Желаете, чтобы и в 50 ваши ручки выглядели на 20? Тогда помните эти несложие правила ухода.

С давних пор считали, что привлекательные руки – привилегия аристократов. Однако в наш век (относительного) равенства, эта примитивная истина больше не работает. Сегодня похвалиться ухоженными и молодыми ручками могут женщины не зависимо от рода деятельности и даже возраста. Главное, начать смотреть за ними, как можно раньше. И выполнить эти несложие правила антивозрастного ухода собственной привычкой уже сегодня.

1. Пользуйтесь защитой от солнца

Желаете, чтобы руки оставались молодыми подольше? Защищайте их от солнечных лучей. Нет, кружевные перчатки и солнечные зонты сейчас не в моде. Зато крем с SPF-защитой можно найти в любом магазине. Смазывайте кожу рук ежедневно за 20 минут до выхода на улицу. И печеночные пятна долго не будут волновать вас. Однако если, не обращая внимания на все меры предосторожности, вы замечаете на обратной стороне ладоней тёмные точки – эксперты советуют выверить печень.

2. Водите машину? Носите перчатки!

Ультрафиолет коварно. Оно подстерегает вас везде. Также и за рулём авто. При этом прием с кремом от солнца на руках может обеспечить вам только замешательство: скользящие по рулю ладони – откровенно не то, с чем можно примиряться даже во имя красоты. Поэтому, если вы относитесь к счастливой категории «авто-леди» и уж сильно озабочены собственой красотой и молодостью, примените перчатки для водителя.

3. На руках возникают печеночные пятна? Тщательно читайте состав крема

Сражаться с печеночными пятнами дома тяжело, но вполне можно. Дерматологи советуют смотреть на крема с витамином С, ретиноидами (производные витамина А), ниацинамидом и антиоксидантами. Эти элементы владеют мягким осветляющим воздействием и при долгом использовании существенно равняют пигментацию. Что, кстати, нужно взять на заметку и тем, кто борется со следами угревая болезнь.

4. Увлажняйтесь!

Правило первое молодости кожи – прекрасное смачивание. Однако с годами его, увлажнения, требуется всё более и больше, ведь кожа отдаёт влажность все стремительнее. Потому для хорошего антивозрастного ухода переходите на крем для рук, у которого в составе есть диметиконы (жидкий силикон, образующий плёнки для защиты, которая держит влажность), оксиуксусная кислота и жирная кислота типа Омега-3. Примените его ежедневно на ночь, а по утру не забудьте о креме с солнцезащитным аргументом.

5. Не обрезайте кутикулу

Дивный совет для большинства, но косметологи советуют пощадить кутикулу. Ведь обрезной маникюр провоцирует сухость кожи, которая для «взрослых» рук абсолютно не к чему. Взамен этого увлажняйте территорию вокруг ногтей маслами или специализированным лосьоном. Что весьма просто выполнять не только в салоне, но и домашних условиях.

6. Пилинг, пилинг, пилинг

Чтобы кожа выглядела свежей и помочь естественном процессу регенерации, без очищения механическим путем врядли можно обойтись. Пилинг даст возможность удалить отмершие клетки и прекрасно устранит шелушения. Исходя из этого, и любой крем будет работать куда эффектнее, проникая глубже. Потому раз-два на протяжении недели устраивайте ручкам маленькой СПА-сеанс. Например, сразу же после душа или ванны, когда кожа уже распарена и готова к очищению.

7. Не нужно боятся косметолога

Нет, кабинеты красоты – это не панацея. Однако если определенная проблема уж чрезмерно тревожит вас (например, печеночные пятна), лучше обратиться к ней к профессионалу. Он сможет помочь выбрать верное решение и, при необходимости, назначит аппаратное излечение. К примеру, удаление пигментации при помощи лазера.

Уникальные методы продления молодости

Рано или поздно перед каждой женщиной встает вопрос: «А как продлить молодость? Как остановить старение?» Ведь каждая женщина мечтает как можно дольше оставаться молодой и привлекательной. Научные исследования показывают, что процесс старения начинается уже с 30-ти лет. К счастью, современные уникальные технологии в состоянии сохранить молодость. Используя потенциальные возможности своего организма, можно добиться сохранения здоровья и молодости на долгие годы. Сегодня появляется надежда, что женщины, перешагнувшие 30-летний рубеж, могут не только сохранить свою молодость, но и избежать многих болезней.

Сколько живет человек?

О том, насколько сильно человечество изменилось можно судить по тому, что мы воспринимаем Христа как молодого человека. Его распяли в 33 года. Однако анализ захоронений иудеев того времени показывает, что средний возраст людей был 22-24 года. До 40 лет вообще мало, кто доживал. Поэтому Христа можно считать почтенным старцем.

Человечество с тех пор сильно изменилось. И, как не парадоксально, постарело. Существенно возросло количество людей старшего возраста, которые имеют совсем иные потребности, чем более молодое население. Это вызвало большое количество социальных проблем. Это вызвало целый ряд изменений в мировой инфраструктуре. В том числе произошли изменения и в фармакологии, и в геронтологии.

Что же сейчас происходит с человечеством? По каким причинам средняя продолжительность жизни увеличивается? И чем можно объяснить такое значительное старение народов в развитых странах на нашей планете?

Что касается человека, то средняя продолжительность жизни в различные эпохи была следующей:

В Библии в книге Бытия (Глава 6) написано: «И сказал Господь: не вечно Духу Моему быть пренебрегаемым человеками; потому что они плоть; пусть будут дни их сто двадцать лет».

Парадокс в том, что в Книге рекордов Гиннеса пока лишь одна Жанна Кальман достоверно перешагнула 120-летний рубеж.

Почему мы стареем?

В настоящее время существует большое количество гипотез и теорий старения. Как сказал в свое время Альберт Эйнштейн: «Существует только одна истина и бесчисленное множество ошибочных путей». Эти слова Эйнштейна как нельзя лучше подходят к современной геронтологии. На сегодняшний день насчитывается более 100 теорий и гипотез относительно механизмов старения.

Читайте также:  Обязательные работы Садоводов в осенний период

Поэтому мы не будем излагать популярные и противоречивые теории старения живого организма. При желании каждый может самостоятельно найти все это в интернете.

Геронтология делает колоссальные успехи в настоящее время. Однако пока трудно ожидать, что очень скоро человек станет жить до 120 лет, как отпущено нам Богом. Скорее, сегодня имеет смысл мечтать о качестве жизни, а не о продолжительности. Гораздо важнее добиться того, чтобы люди имели возможность нормально функционировать и вести активный образ жизни в возрасте 80-90 лет. Т.е. цель – не увеличить продолжительность жизни, не увеличить страдания, связанные со старым возрастом. А именно продлить тот период жизни, когда мы обладаем здоровьем и полностью активны. Последние исследования показывают, что это, в принципе, возможно.

Ограничение калорий и долгожительство.

В 30-е годы ХХ века в Америке был проведен один из самых ярких экспериментов в геронтологии. Было показано, что если взять крыс и слегка их недокармливать, т.е. ограничить в калориях, то можно продлить им жизнь, по крайней мере, на 50%. Если в начале было показано, что недокармливать их надо в детстве, то в 80-ые годы было подтверждено, что тоже самое можно сделать и с взрослыми крысами. Конечно, эффект был меньше, но все равно существенный эффект. Подопытные недокормленные крысы не только умирали позже, но у них и рак наступает позже, и негативные изменения во внутренних органах позже.

Некоторые диетологи стали утверждать, что уменьшение калорий в питании, ниже рекомендованного уровня может продлевать жизнь. Предполагалось, что постоянное чувство голода заставит работать организм эффективней, что будет способствовать его меньшей изнашиваемости и увеличению сопротивляемости болезням разного рода.

Однако, в ходе исследования, проведенного в последние годы на обезьянах, ученые из Университета Техаса доказали, что сокращение калорийности в рационе питания ничуть не продлевает жизнь животным.

Эксперимент проводился в течение 10 лет на макаках и шимпанзе. Первая группа насчитывала 57 обезьян, которым урезали дневной рацион питания. У второй группы из 64 сородичей питание оставалось неизменным. Возрастные заболевания являются надежными маркерами старения, и хотя эксперимент не закончен, выводы уже являются вполне статистически достоверными. Первая группа обезьян, которые испытывали постоянное чувство голода, не отличались ни более здоровой сердечно-сосудистой системой, ни меньшим числом прецедентов диабета или рака по сравнению с сытыми соплеменниками.

Биологи, проводившие анализ эксперимента, сделали неутешительный вывод, что соблюдение диеты с малым содержанием калорий не увеличивает продолжительность жизни приматов. Такой диеты, скорее всего не существует вовсе. В любом случае ограничения в еде ради долголетия бессмысленны.

Сколько лет жизни добавляют витамины, антиоксиданты?

В течение многих лет была популярна свободно-радикальная теория старения. Старение связано с накоплением в организме свободных радикалов, возникающих в результате дыхания, а также взаимодействия с окружающей средой. Свободные радикалы очень реакционно-активные молекулы, которые взаимодействуют с различными молекулами внутри наших клеток и разрушают их. Именно поэтому Лайнус Полинг выступал за повышенное употребление витамина С, поскольку антиоксиданты уничтожают свободные радикалы.

Были предприняты серьезные попытки с помощью антиоксидантов продлить жизнь. Успехи были переменные, фактически не было успехов. Много было опытов на животных, им давали антиоксиданты, витамин С и другие витамины, но этим путем продлить жизнь существенно не удалось.

Тем не менее, свободные радикалы существуют, и они повреждают белки.

Все мы состоим из белков. Под действием свободных радикалов белки портятся. С радикалами, образующимися в процессе дыхания, бороться невозможно. Это побочное явление в процессе функционирования нашего организма. Мы не можем не создавать свободные радикалы. Единственное, что мы можем, — это бороться с последствиями. Единственный способ борьбы с последствиями это убирать испорченные белки и заменять их на новые.

Накопление испорченных белков зависит от двух процессов. Не только от того, с какой интенсивностью белки портятся, но и от того, с какой интенсивностью убираются испорченные белки. И вот тут может оказаться ключ к разгадке всей этой проблемы. Парадокс в том, что скорость, с которой выводятся испорченные белки из организма, изменяется с возрастом. Она сильно падает. В связи с этим с годами концентрация поврежденных белков значительно возрастает, белки перестают обновляться.

Концентрация поврежденных белков у молодых людей находится на очень низком уровне за счет того, что белки постоянно обновляются. А дальше, когда организм доходит до 50% своей продолжительности жизни, для человека это примерно 40-50 лет, после этого скорость обновления белков начинает падать довольно быстро. При этом начинает расти уровень концентрации поврежденных белков.

Именно это приводит к тем вредным мутациям генов, которые приводят к замедлению обновления белков. И соответственно к тем негативным последствиям, которые связаны со старением. И если эти мутации исправить, то можно найти способ, как замедлить механизм накопления белков с возрастом людей. С помощью химического вещества и определенных молекулярных механизмов можно задать генетическую направленность мутаций, отбраковать вредные и оставить те мутации, которые продлевают жизнь.

Возможно, что это и будет тем способом, который позволит продлить жизнь.

Так от чего же зависит увеличение продолжительности жизни?

Выяснение первичных механизмов, лежащих в основе этого процесса, является сегодня одним из приоритетных направлений фундаментальных исследований в геронтологии.

Кардинальных признаков старения всего два – это гибель нервных клеток и размножение клеток соединительной ткани, в которой эти нервные клетки помещаются в головном мозге.

Профессор Тимати Сальтхаус опубликовал в журнале «Нейробиология старения» результаты исследований, в которых доказал, что после пика возможностей мозга, достигнутого в 22 года, первый серьезный провал отмечается в 27 лет. Память у среднего человека ухудшается в возрасте 37 лет. Еще худшие результаты отмечены у людей старше 42 лет.

Нервные клетки с возрастом гибнут, и в головном мозге реально образуются пустоты. Кстати, этим и объясняется то, что с годами мы забываем предметы, людей и другую информацию – нервные клетки, где эта информация хранилась, погибли. Нервные клетки – нейроны — питаются кровью от мозговых капилляров через посредника, роль которого играет звёздчатая клетка – астрацит. Она находится между нервной клеткой и капилляром. Эта связь нейрона с капилляром очень хрупкая. Она легко может разрушиться при разрастании соединительной ткани, и нейрон будет обречен на медленное умирание от голодной смерти.

Первичным признаком старения является размножение клеток соединительной (глиальной) ткани в головном мозге. Основной причиной разрастания соединительной ткани является накопление с возрастом в крови белка, который ученые называют «фактор старения». Именно этот белок стимулирует скорость деления клеток глиальной ткани головного мозга. В результате бурного увеличения ее количества происходит отрыв нейрона от астрацита или астрацита от капилляра, и нейрон гибнет из-за отсутствия кровоснабжения.

Количество «фактора старения» в крови неуклонно увеличивается год от года, неумолимо приближая конец жизни человека. Известными медицине способами невозможно остановить накопление «фактора старения» с возрастом в организме. Этот фактор чрезвычайно устойчив к воздействию ферментов, разрушающих белки, и высокой температуре.

Замедление старения под действием пограничной воды.

Основная задача геронтологов — найти «антифактор старения». В опытах на мышах получены доказательства, что при применении пограничной воды скорость синтеза «фактора старения» в крови мышей существенно снижалась. У людей, применяющих пограничную воду, наблюдается снижение количества в крови «фактора старения» в пересчете на возраст на 10-15 лет.

Опыты на добровольцах продолжаются. У двоих восьмидесятилетних добровольцев, принимавших пограничную воду, содержание в крови белка, влияющего на старение, снизилось до уровня пятидесятилетних людей. Приятная неожиданность полученных результатов заключается в том, что физическими методами (а не генно-инженерными) удается уменьшить скорость старения одного из главных органов – головного мозга.

Ученый-физик С.Е. Постнов на встрече с добровольцами эксперимента по замедлению программы старения человека рассказывает о влиянии пограничной воды на биологический возраст человека. Речь не идет об омоложении. Этот вопрос великолепно решают пластические хирурги. Речь идет о приостановлении программы старения, заложенной на генном уровне. Тем, кто ищет возможность продлить жизнь и создать активное долголетие своим родителям, да и себе любимому тоже, рекомендуем внимательно прослушать выступление профессора Постнова С.Е. (май 2012 года).

Что такое «Пограничная вода» — выступление автора открытия.

История открытия «Пограничной воды» в живом организме:

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Для чего организму нужно менять физические параметры воды?:

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Как происходит перестройка организма при применении воды «Пограничного слоя»?

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Как формируется структура «Пограничного слоя», и основные отличия пограничной воды от структурированной?

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Работа формацевтических препаратов на фоне приема пограничной воды.

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Результаты влияния пограничной воды на спортсменов.

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Результаты детоксикации организма (алкоголь, отравления химическими, токсическими веществами)

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Взаимодействие пограничной воды с эритроцитами, клетками, вирусами.

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Устранение токсичности крови.

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Почему у человека с возрастом начинают гибнуть нейроны головного мозга?. Фактор старения.

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Эксперименты по остановке программы старения организма теплокровных (мыши, люди).

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Остановите старение своего оргинизма уже сегодня!

А теперь возьмите свой альбом с фотографиями. Найдите фото вашей молодости. Как выглядели ваши подруги в школьные годы? А в студенческие времена? Где они сейчас? Сравните с теми, кого из друзей молодости вы недавно встречали. Правда, на фотографиях совсем другие ребята и девчата? Как они изменились!

Читайте также:  Как защитить растения от болезней и вредителей в защищенном грунте + видео

Вы и дальше можете жить так же, как и жили до сих пор. Проблема, на первый взгляд, не так уж велика. Ну, стареете вы каждый день понемногу. Так ведь все люди стареют… Да, стареют. И не знают, что есть средство, останавливающее старение.

У вас есть шанс. Остановить программу старения вашего организма можно уже сегодня. Уже сегодня вы можете снизить свой биологический возраст, омолодить свой организм на клеточном уровне, как минимум, на 10 лет. Воспользуйтесь своим шансом сегодня. Приобретите сегодня освежитель полости рта «Aqua Age», сделанный на основе пограничной воды.

Откладывая этот вопрос на завтра, вы рискуете постепенно дойти до состояния тех разваливающихся бабушек, которых вы регулярно встречаете в своем дворе или в соседнем магазине, и которых вам очень жалко. Откладывая вопрос на завтра, вы рискуете не узнать себя через несколько лет на фотографии сегодняшнего дня.

P.S. Если в новых условиях сегодняшней жизни, вы уже не захотите повторить унылые ошибки прошедших лет… Если вы осознали, что в ваших силах создать для себя активное долголетие, быть молодой не только душой, но и телом, продлить годы своей жизни…

Вам необходимо нечто, что даст вам самое необходимое для восстановления вашего здоровья, для выживания в условиях современного мегаполиса, для сохранения молодости и привлекательности на много лет. Нечто, что выведет вас на правильный путь в кратчайший срок. Даже если вы заблудились.

Пограничная вода – это то самое нечто, которое является простым и эффективным инструментом оптимизации вашего функционального состояния и создания активной и здоровой жизни на многие годы.

Как продлить молодость? Простые способы остановить старение организма

На протяжении столетий мудрецы, знахари, целители искали ответ на вопрос: «как продлить молодость?» В 20 веке появилась целая наука — геронтология, которая изучает проблему возрастных изменений в организме. В частности, ищет причины, по которым наше тело разрушается, разрабатывает методы, позволяющие повысить продолжительность жизни. Предлагаем вашему вниманию статью, в которой мы расскажем про некоторые причины старения, назовем способы приостановить старение и значительно улучшить свое здоровье.

Что говорит наука геронтология
о причинах старения тела

Среди причин старения тела наука геронтология выделяет главные: естественное изнашивание организма, потеря способности к самообновлению, действие свободных радикалов. Если с первой причиной более-менее все ясно, то разобраться с остальными не просто. По неизвестной причине способность организма к самовосстановлению с годами падает. Фактически, природа старается поддерживать организм лишь на период, в котором возможно половое размножение.

Другой важный фактор, по вине которого стареет организм человека – действие свободных радикалов. Это агрессивные молекулы кислорода, которые постоянно образуются в нашем теле в результате обменных процессов. Такие молекулы вступают с веществами клеток тела в различные реакции и медленно, но верно разрушают организм. Данные молекулы провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. Называют и другие причины старения тела: слабая выработка гормонов, стрессы, переутомление, накопление вредных веществ и др. Так или иначе постепенно развиваются различные патологии, которые ускоряют гибель тела.

Ученые уверены, что каждый человек при желании способен дожить до 120 лет, хотя сегодня многим это представляется несбыточной мечтой. Впрочем, история знает случаи достижения и более солидного возраста. К примеру, азербайджанскому пастуху Мухамеду Эйвазову удалось дожить до 148 лет (по другим данным до 152). Данный факт был подтвержден документально и не подлежит сомнению. Этот человек жил в горном ауле и считал, что своим долголетием он обязан «здоровым нервам и хорошему характеру».

Пока эликсир бессмертия изобрести не удалось, но существует возможность отдалить уход из этого мира. Список средств, которые способствуют омоложению организма, весьма обширен. Сюда нужно отнести: регулярные тренировки, закаливание, очищение кишечника, использование натуральных витаминов и лекарственных трав, диеты.

Эффективные способы
продлить молодость

Итак, назовем основные способы продлить молодость. Конечно, большая часть из них хорошо известна, но не помешает обновить эти знания в памяти.

  • Правильное питание. Мясная пища затрудняет работу желудочно-кишечного тракта, поэтому лучше перейти на растительную диету.
  • Не переедайте. На Востоке существует пословица: «Переел – отравил организм». Постепенно приучайте себя к умеренности в еде, понемногу уменьшая порции.
  • Больше общайтесь. Британские исследователи пришли к выводу, что одиночество сокращает жизнь. Общение – это один из самых простых и эффективных способов продлить молодость.
  • Избавьтесь от негативных эмоций: гнева, раздражения, зависти и страха. Именно сильные переживания провоцируют развитие многих заболевания, приводят к инсультам и инфарктам.
  • Лечебное голодание. Сегодня все больше авторитетных специалистов говорят о пользе голода. К примеру, ученые из Медицинской школы Гарварда выяснили, что во время голода наши гены включают защитные системы, которые способны продлить молодость и жизнь клеток нашего организма.
  • Больше двигайтесь. Существует пословица: «Сначала приходит лень, а потом смерть». Доказано, что в день нужно проходить не менее 5 км длянормальной работы сердечно-сосудистой системы.
  • Интеллектуальные занятия удлиняют жизнь. Чтение книг и разгадывание ребусов, кроссвордов стимулирует работу мозга.
  • Чаще смейтесь. О том, что люди с чувством юмора живут дольше, написано много статей и книг. Старайтесь больше улыбаться, делайте это хотя бы 10-15 минут в день.
  • Откажитесь от вредных привычек. Давно доказано, что курение не способствует продлению молодости, поэтому если курите – бросайте немедленно. То же самое касается алкоголя. Несмотря на то, что СМИ твердят про пользу красного вина для сердца, это утверждение является спорным. Особенно вредно оно для диабетиков, поскольку вызывает колебания сахара в крови.
  • Пейте только чистую воду. Городская среда способствует накоплению в организме токсинов, поэтому употребляйте только родниковую или отфильтрованную воду.

Какие продукты полезны пожилым?
О пользе аминокислоты L-аргинин

Начиная с 35-40 лет, как в мужском, так и в женском организме, сокращается выработка гормонов, которые необходимы для функционирования ряда систем. Что же делать? Как было сказано выше, большое значение играет правильное питание. Поэтому необходимо знать, какие продукты полезны пожилым.

Во-первых, организм должен получать необходимое количество аминокислот. Для эндокринной системы особенно важны: L-аргинин, лизин, глутамин и глицин. Все большее количество ученых говорит об удивительных свойствах аминокислоты L-аргинин. Они уверены, что это вещество поддерживает уровень холестерина на безопасном уровне, способствует омоложению, помогает сохранить потенцию, важно для работы печени. Также это вещество улучшает кровоснабжение органов, что крайне важно в зрелом возрасте.

Нужно добавить, что лизин усиливает действие аминокислоты L-аргинин. Поэтому для оптимального эффекта рекомендуется использовать их вместе. Именно в таком сочетании эти вещества находятся в трутневом расплоде, одном из компонентов ряда препаратов компании «Парафарм».

Отметим, что аминокислота L-аргинин необходима для синтеза в гипофизе гормона роста (соматотропина), который отвечает за омолаживающий эффект. Поэтому в вашем рационе должны обязательно присутствовать блюда, богатые этим веществом. Многих интересует, какие продукты наиболее полезны пожилым. В первую очередь нужно употреблять:

  • шоколад;
  • семена (тыквенные, льняные);
  • орехи (грецкие, арахис, кедровые)

Кроме того в пожилом возрасте очень полезны: авокадо, яблоки, абрикосы, ягоды. В абрикосах много калия, необходимого для нашего сердца, а также витамина С, который является одним из лучших антиоксидантов и борется с действием свободных радикалов.

Время, стоп: 5 правил, которые помогут продлить молодость

Возможно ли отсрочить старение организма? Мы начинаем задумываться над этим вопросом после 30 лет , потому что видим и ощущаем изменения: первые морщинки , дискомфорт после нагрузок , желание провести выходные дома и так далее. Эксперт поделился с Cosmo советами для женщин и мужчин , которые позволят замедлить процесс старения , продлить молодость и оставаться в форме как можно дольше.

Cosmo рекомендует

5 самых неудачных сочетаний в одежде: как это исправить

WOW! Royal Box: 8 полноценных бьюти-процедур для дома всего за 2 490 рублей

Современная anti-age медицина предлагает решать все возрастные вопросы в комплексе. Именно здоровый организм дает внутреннюю энергетику , которая помогает клеткам не стареть. Физически здоровая женщина выглядит моложе в глазах окружающих вне зависимости от количества лет. Все эти правила не новы , и многие успешно применяют их на практике.

1. Баланс воды для красоты

Пить , пить и еще раз пить. В день нашему организму необходимо от 1,5 до 2,5 литров жидкости. И речь идет именно о чистой воде: без учета чая , кофе и супа. Тебе может только казаться , что ты много пьешь , а на самом деле это не так. Возьми ситуацию под контроль и не забывай начинать день со стакана воды.

Если ты пьешь мало воды , то это моментально отражается на коже: она становится сухой , тусклой и грубой. А еще недостаток воды приводит к морщинам. Все дело в коллагене — белке , который отвечает за гладкость и эластичность нашей кожи и содержит большое количество воды. С возрастом ( под действием ультрафиолета и из-за неправильного питьевого режима) коллаген теряет воду , становится менее эластичным и гибким. В результате чего и появляются морщины.

2. Мы то , что мы едим

Постарайся меньше есть. Несмотря на свою простоту , это одно из самых главных правил. Голодать не нужно , идеальный вариант — ограничить свое питание процентов на 20. Почитай о таком понятии , как аутофагия: ты удивишься тому , какие процессы происходят с нашими клетками при сокращении количества еды.

Лучше сделай упор на растительную пищу. Жители больших городов едят очень мало овощей и фруктов , а они между тем наполнены витаминами , способствуют хорошему пищеварению , выводят токсины и многое другое.

3. Движение в правильном направлении

Обрати внимание на циклические виды спорта ( бег , лыжи , плавание , велосипед , прыжки), которые заставляют сердце работать активнее , а также на ходьбу с палками , плавание , йогу.

Спорт спортом , а ты пробовала заниматься дыхательными упражнениями? Существует множество различных методик , подходящих абсолютно всем. Кроме того что дыхательные гимнастики полезны для кожи , сердечно-сосудистой системы , они способствуют похудению и омоложению. Изучи информацию , составь себе программу из 4−5 упражнений и занимайся — положительные изменения не заставят себя ждать.

4. Полезной информации — да , плохой — нет

Чем старше мы становимся , тем больше мозг нуждается в нагрузке. Начни изучать язык , выбери новую профессию , попробуй получить еще одно образование — да что угодно!

А еще к 30−35 годам неплохо выработать в себе систему « переваривания» плохих новостей и отрицательных эмоций. Не позволяй обидам , страхам и злости длительное время наполнять твой организм. Найди способы , которые помогут тебе переключиться.

Но стрессы — это не всегда плохо. Цивилизация сделала наше существование чересчур комфортным. А организму необходим « положительный» стресс , эмоциональная встряска. Естественно , в разумных пределах. К примеру , можно попробовать обливание холодной водой , поход в горы зимой , необычные поездки в другие города , отдых на море в палатке , а не в отеле. Все это активизирует и физическую , и умственную активность , помогает отвлечься от рутины и посмотреть на мир шире.

5. Гормоны спешат на помощь

ЗГТ ( заместительная гормональная терапия) давно популярна в развитых странах. Она позволяет отсрочить старость , выглядеть сексуально практически в любом возрасте и жить полноценной жизнью.

С советских времен ЗГТ считается чем-то страшным , но ее не надо бояться. В этом вопросе важно найти правильного специалиста и вместе с ним подобрать курс гормонотерапии с учетом состояния твоего организма.

Кстати , если правильно подобрать комплекс гормонов , то такое состояние , как климакс , можно вообще исключить: женщина просто перейдет в другой период своей жизни — плавно , без рубежей , сохранив свою привлекательность.

Добавить комментарий